Koktajl owsiano-owocowy /energetyczny & fit/

Koktajl owsiano-owocowy /energetyczny & fit/

Dziś podrzucam Wam prosty koktajl, który nie raz już mnie uratował. Bardzo lubię soki, szczególnie zielone ale i również rozmaite domowe koktajle.Traktuje je jako posiłek, więc muszą mieć taki skład abym czuła się po nim syta przynajmniej 3 godziny. Dlatego ten właśnie koktajl ma odpowiednio zbilansowany skład jeśli chodzi o białko, węglowodany i tłuszcze. Zapraszam

Czytaj dalej

Kasza w koktajlu

Kasza w koktajlu

Sycący koktajl pełen błonnika, soli mineralnych i witamin to koktajl z uwaga.. KASZĄ! Tym razem nie będzie to kasza jaglana moja wieeeelka miłość, lecz gryczana niepalona. Kasza ta jest naturalnym źródłem błonnika, białka, kwasu foliowego i potasu. Posiada również naturalnie wysoką zawartość tiaminy, magnezu, fosforu, cynku, miedzi i manganu. Uwielbiam gęste i sycące koktajle, które

Czytaj dalej

Zielone koktajle i nie tylko zielone..

Zielone koktajle i nie tylko zielone..

Zdrowe i pożywne szeroko pojęte koktajle to jeden z najprostszych sposobów, aby odżywiać się zdrowo i dostarczać organizmowi między innymi witamin w surowej, nieprzetworzonej postaci. Zalet picia koktajli w tym głównie zielonych jest naprawdę bardzo wiele. Ale jest kilka najważniejszych powodów dla których warto pić je codziennie jako posiłek np. pierwsze lub drugie śniadanie. Najistotniejszym powodem jest to, że

Czytaj dalej

Smoothie piernikowe na ciepło

Smoothie piernikowe na ciepło

Zimowa aura w pełni, więc bardzo ważną sprawą jest rozgrzewanie się od środka. Już nie raz dzieliłam się z Wami różnymi pomysłami tutaj lub na facebooku. Jednym z moich ulubionych jest właśnie ten: smoothie piernikowe, wielokrotnie już modyfikowana receptura.  Idealny napój na zimowy poranek. Mocno rozgrzewa, pobudza i daje energetycznego kopa. Mam przetestowane dwie wersje bezglutenową i

Czytaj dalej

Koktajle na wzmocnienie

Koktajle na wzmocnienie

Lato za pasem.temperatury jednak  baardzo różne. Raz za zimno, potem nagle gorrąco 😉 Takie zmiany termiczne są dla naszego organizmu bardzo niekorzystne. Nie mam czasu na  spokojne zaklimatyzowanie się. Bardzo ważne jest przy takiej kapryśniej pogodzie to co spożywamy, pijemy. Poza rogrzewającymi owsiankami, jaglankami, namawiam do robienia (jak tylko czas pozwali;)) domowych koktajli z sezonowych

Czytaj dalej

© 2015 - inspirujące kULInaria - jemto.pl - Theme by Themefyre