Raaaz na jakiś czas, trzeba sobie zrobić dzień przyjemności i relaxu. Coś dla ciała…. i dla ducha. Mogą być to m.in. ciekawe doznania dla naszych kubków smakowych. I tak, taki dzień warto rozpocząć letnią wodą (250g) z sokiem 1 cytryny.
Następnie proponuję ‘takowe’ przysmaki :
Brokułowe COnieCO
-połowa brokuła (surowego)
- filiżanka świeżych liści pietruszki
- pół awokado
- 1 banan
- sok z całej cytryny
- szczypta soli morskiej
- szklana mleka migdałowego
- filiżanka kostek lodu (może nie musi być dodana)
Wszystko dokładnie blendujemy.
Najlepiej lekko schłodzone wypijamy ;)!
Maseczka z miodu i awokado
Awokado, oprócz (już wcześniej opisanych) walorów smakowych doskonale działa na skórę, ponieważ jest bogate w witaminę F. Taka maseczka pomoga na stres i zmęczoną skórę, zwłaszcza po dłuuugiej mrożnej zimie.
Składniki :
- 1 awokado
- 1 łyżeczka miodu
- 1 łyżeczka soku z cytryny
Rozgniatamy miąsz awokado, mieszamy z miodem i sokiem.
Nakładamy na twarz. Zmywamy po 10 minutach letnią wodą.
Rustykalna Owsianka Bio
- 6 łyżek płatków owsianych gruboziarnistych (bio) lub certyfikowanych bez glutenu lub płatki jaglane, jęczmienne ;)
- szklanka wody
- szklanka mleka migdałowego
- 3 łyżki masła migdałowego ( polecam sklep http://jemto.eu/)
- 2 łyżeczki ksylitolu ( może być nie musi)
- garść jagód goij, daktyli (kto co lubi lub posiada;) lub żurawinka ;)
Co i jak robimy:
Płatki z mlekiem i wodą mieszamy przyrywamy i wkładamy do lodówki na całą noc.
Rankiem przelewamy do garnka dodajemy masła orzechowego, jagód goji, ksylitolu (cukier brzozowy) i gotujemy na małym ogniu około 9-12 minut.Szczypta kurkumy i cynamonu przy końcu gotowaniu.
Jest przeeepyszna, baaardzo sycąca, oraz rozgrzewająca.
No to udanego tygodnia!
Ciał!
Inspirujące K’Uli’naria
