SPA domowe, PRZED majówkowe ;-)

SPA domowe, PRZED majówkowe ;-)

Raaaz na jakiś czas, trzeba sobie zrobić dzień przyjemności i relaxu. Coś dla ciała…. i dla ducha. Mogą być to m.in. ciekawe doznania dla naszych kubków smakowych. I tak, taki  dzień warto rozpocząć letnią wodą (250g) z sokiem 1 cytryny.

Następnie proponuję ‘takowe’ przysmaki :

Brokułowe COnieCO

image

-połowa brokuła (surowego)

  • filiżanka świeżych liści pietruszki
  • pół awokado
  • 1 banan
  • sok z całej cytryny
  • szczypta soli morskiej
  • szklana mleka migdałowego
  • filiżanka kostek lodu (może nie musi być dodana)

image

Wszystko dokładnie blendujemy.

Najlepiej lekko schłodzone wypijamy ;)!

Maseczka z miodu i awokado   

Awokado, oprócz (już wcześniej opisanych) walorów smakowych doskonale działa na skórę, ponieważ jest bogate w witaminę F. Taka maseczka pomoga na stres i zmęczoną skórę, zwłaszcza po dłuuugiej mrożnej zimie.

Składniki :

  • 1 awokado
  • 1 łyżeczka miodu
  • 1 łyżeczka soku z cytryny

image

Rozgniatamy miąsz awokado, mieszamy z miodem i sokiem.

Nakładamy na twarz. Zmywamy po 10 minutach letnią wodą.

 

Rustykalna Owsianka Bio

image

  • 6 łyżek płatków owsianych gruboziarnistych (bio) lub certyfikowanych bez glutenu lub płatki jaglane, jęczmienne 😉
  • szklanka wody
  • szklanka mleka migdałowego
  • 3 łyżki masła migdałowego ( polecam sklep http://jemto.eu/)
  • 2 łyżeczki ksylitolu ( może być nie musi)
  • garść jagód goij, daktyli (kto co lubi lub posiada;) lub żurawinka 😉

Co i jak robimy:

Płatki z mlekiem i wodą mieszamy przyrywamy i wkładamy do lodówki na całą noc.

Rankiem przelewamy do garnka dodajemy masła orzechowego, jagód goji, ksylitolu (cukier brzozowy) i gotujemy na małym ogniu około 9-12 minut.Szczypta kurkumy i cynamonu przy końcu gotowaniu.

image

 

Jest przeeepyszna, baaardzo sycąca, oraz rozgrzewająca.

No to udanego tygodnia!

Ciał!

Inspirujące K’Uli’naria

© 2015 - inspirujące kULInaria - jemto.pl - Theme by Themefyre